Joga yra fizinė, psichinė ir dvasinė praktika, kilusi iš senovės Indijos. Joga apima daugybę pozų, kvėpavimo pratimų ir meditacijos metodų, skirtų fizinei jėgai, lankstumui ir atsipalaidavimui skatinti, taip pat psichiniam aiškumui ir emocinei gerovei.
Žodis „joga“ kilęs iš sanskrito žodžio „yuj“, reiškiančio „sujungti“ arba „suvienyti“. Jogoje siekiama suvienyti protą, kūną ir dvasią praktikuojant įvairias technikas.
Joga yra nekonkurencinė praktika, kurią galima pritaikyti bet kokio amžiaus, gebėjimų ir fizinio pasirengimo žmonėms. Joga dažnai naudojama kaip mankštos, streso mažinimo ir atsipalaidavimo forma, taip pat būdas pagerinti bendrą sveikatos būklę ir gerovę.
Yra daug skirtingų jogos stilių, kurių kiekvienas turi savo unikalias savybes ir požiūrį. Kai kurie populiarūs jogos stiliai yra Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Bikram ir Kundalini joga.
Apskritai, joga yra holistinė praktika, kuri gali padėti pagerinti fizinę sveikatą, psichinę gerovę ir dvasinį sąmoningumą. Tai populiari mankštos ir atsipalaidavimo forma, kuria gali mėgautis visi žmonės.